Konzentration verbessern: 10 Übungen für Kinder und Jugendliche

Kinder, die in der Lage sind, sich gut zu konzentrieren, zeigen in der Regel bessere schulische Leistungen. Sie können den Unterricht aufmerksam verfolgen, verstehen den Stoff besser und erledigen ihre Aufgaben effizienter. Dies führt zu besseren Noten und einer positiveren Einstellung zur Schule.

Konzentration hilft Kindern auch dabei, in sozialen Situationen besser zurechtzukommen. Sie können sich besser in Gespräche einbringen, auf ihre Freunde und Lehrer hören und angemessen reagieren. Dies fördert die Entwicklung von Empathie und Kommunikationsfähigkeiten.

Kinder, die sich gut konzentrieren können, haben oft auch eine höhere Frustrationstoleranz. Sie sind in der Lage, länger an einer schwierigen Aufgabe zu arbeiten, ohne aufzugeben. Dies fördert die Entwicklung von Durchhaltevermögen und Selbstdisziplin.

Vor- und Nachteile der Konzentrationsförderung

Konzentration verbessern – So geht’s

Die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern, ist für SchülerInnen von großer Bedeutung. Es hilft ihnen nicht nur in der Schule, sondern auch im Alltag. Hier sind zehn effektive Übungen, die die Konzentration und Aufmerksamkeit bei SchülerInnen verbessern können.

2. Memory-Spiele aller Art

Was du brauchst: Ein Memory-Spiel oder selbst gemachte Karten mit verschiedenen Farben, um die Konzentration zu verbessern

Anleitung:

• Mische die Karten und lege sie verdeckt auf den Tisch.
• Drehe zwei Karten um und versuche, ein Paar zu finden.
• Wenn du ein Paar findest, lege es zur Seite, andernfalls drehe die Karten wieder um.
• Spiele, bis alle Paare gefunden sind.

Vorteile: Fördert die visuelle Aufmerksamkeit und das Gedächtnis.

4. Klanggeschichte

Was du brauchst: Eine Klanggeschichte oder Instrumente, z.B. diese

In einem kleinen Dorf am Rande des Waldes lebte die neugierige Emma, die jeden Morgen vom sanften Plätschern des Baches vor ihrem Fenster geweckt wurde. Eines Tages beschloss sie, dem Klang zu folgen und begab sich in den Wald, wo das Zwitschern der Vögel sie begleitete. Während sie tiefer in den Wald ging, hörte sie das Rauschen der Blätter im Wind und das Knacken der Äste unter ihren Füßen. Plötzlich erklang das melodische Pfeifen eines geheimnisvollen Vogels, der sie auf eine Lichtung führte. Dort sah Emma ein Reh, das vorsichtig über den weichen Waldboden trippelte, während das Summen der Bienen um sie herum wie Musik in ihren Ohren klang. Als sie sich setzte, um den Moment zu genießen, hörte sie das ferne Donnergrollen eines nahenden Sturms. Schnell machte sie sich auf den Heimweg, begleitet vom leisen Tropfen des ersten Regens auf den Blättern. Zu Hause angekommen, lauschte sie dem beruhigenden Prasseln des Regens auf dem Dach und dem gelegentlichen Donner in der Ferne. Müde und zufrieden schlief sie schließlich ein, umhüllt von den vertrauten Klängen des nächtlichen Waldes. Die Geräusche des Tages begleiteten sie in ihren Träumen und ließen sie von neuen Abenteuern träumen.

Anleitung:

• Erzähle eine Geschichte und füge passende Geräusche hinzu (z.B. klatschen, rasseln, klopfen).
• Die SchülerInnen müssen den Geräuschen aufmerksam zuhören und sie in der richtigen Reihenfolge wiedergeben.

Vorteile: Stärkt das auditive Gedächtnis und die Aufmerksamkeit.

6. Atemübungen

Was du brauchst: Nichts.

Anleitung:

• Setze dich bequem hin und schließe die Augen.
• Atme tief ein und zähle bis vier, halte die Luft an und zähle bis vier, atme aus und zähle bis vier.
• Wiederhole dies für fünf Minuten.

Vorteile: Beruhigt den Geist und verbessert die Konzentration.

8. Schreibmeditation

Was du brauchst: Papier und Stift.

Anleitung:

• Setze dich ruhig hin und schreibe für zehn Minuten alles auf, was dir in den Sinn kommt.
• Versuche, den Stift nicht abzusetzen und den Fluss der Gedanken zu halten.

Vorteile: Fördert den klaren Gedankenfluss und die Konzentrationsfähigkeit.

10. Labyrinth zeichnen

Was du brauchst: Papier und Stift.

Anleitung:

• Zeichne ein einfaches Labyrinth auf Papier.
• Versuche, den Weg von Anfang bis Ende zu finden, ohne die Linie zu verlassen.

Vorteile: Fördert die visuelle Aufmerksamkeit und die Problemlösungsfähigkeiten.

Übungstabelle

Schritt-für-Schritt-Übungsaufgabe: Farben-Memory

Schritt 1: Vorbereitung

Bereite ein Memory-Spiel mit verschiedenen Farben vor. Du kannst Karten kaufen oder selbst erstellen.

Schritt 2: Mischen

Mische die Karten gründlich und lege sie verdeckt auf den Tisch.

Schritt 3: Spielen

Drehe zwei Karten um und versuche, ein Paar zu finden. Wenn du ein Paar findest, lege es zur Seite, andernfalls drehe die Karten wieder um.

Schritt 4: Fortsetzen

Spiele, bis alle Paare gefunden sind. Konzentriere dich auf die Lage der Karten und versuche, dir die Farben zu merken.

Lösungsschritte:

1. Nimm zwei Karten.
2. Vergleiche die Farben.
3. Lege Paare zur Seite oder drehe die Karten zurück.
4. Wiederhole den Vorgang, bis alle Paare gefunden sind.

Diese Übung verbessert deine visuelle Aufmerksamkeit und dein Gedächtnis spielerisch.

Mit diesen Übungen kannst du die Konzentration und Aufmerksamkeit von Schülernachhaltig stärken. Probiere sie aus und beobachte die positiven Veränderungen im Schulleben deiner Kinder.

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